Respirația vindecătoare

Respirația înseamnă mai mult decât a inspira oxigen și expira dioxid de carbon.

Folosește-ți respirația conștient, ca pe un instrument divin pentru a vindeca.

Așează-te comod și concentrază-te pentru a-ți percepe corpul. Cum te simți?

Adu-ți mâinile una în fața celeilalte, ca și cum ai ține o minge de energie între ele.

Lasă-le moi, ușoare, relaxate. Conectează-te cu respirația și mâinile se vor mișcă în ritmul ei. Se mișcă de la sine, devenind respirația ta!

Se vor deschide când inspiri și se vor apropia când expiri. Observă amplitudinea mișcărilor.

Ce simți, ce percepi? Este starea optimă, amplitudinea maximă posibilă a respirației tale?

După ce ai respirat de câteva ori, scutură-ți mâinile de percepția stării actuale a respirației.

Apropie mâinile apoi din nou, ținând o altă minge, o altă informație între ele. Imaginează-ți că mâinile tale se mișcă întruchipând respirația ta în stare optimă.

Compară mișcarea lor cu cealaltă mișcare pe care ai perceput-o prima dată. 

Dacă observi că amplitudinea miscării mâinilor, adică a respirației tale, a fost mai mică, mai rigidă decât mișcarea optimă, întreabă-te ce sentiment te apasă, te blochează.

Este tristețe, frustrare, furie, incertitudine sau altă emoție negativă? 

Urmează acești patru pași, după ce ți-ai relaxat mâinile și ai închis ochii:

1. Vizualizează un cordon ombilical virtual prin care ești cuplat cu sursa ta divină. Inspiră sentimentul negativ care te împiedică să respiri liber.

2. Expiră-l prin cordonul ombilical, dăruindu-l sursei divine. Și acest sentiment care-ți crează o stare negativă a fost un dar pentru tine, o încercare, de aceea îl dai cu recunoștiință înapoi. 

3. Inspiră apoi din sursa divină ceea ce ai nevoie, de exemplu sănătate, bucurie, încredere, speranță etc. Sursa divină îți pune totul la dispoziție, tu trebuie numai să iei ce și cât ai nevoie.

4. Adu prin expirație sentimentul pozitiv în inima, în corpul tău inundând-le cu această vibrație energetică înaltă. 

Fă acești patru pași de câteva ori, până simți o schimbare în starea ta. 

Poți verifica efectul respirației vindecătoare percepându-ți din nou respirația cu ajutorul mâinilor.

S-a îmbunătățit amplitudinea ei? Cum te simți în comparație cu starea ta inițială? 

Poți folosi acest instrument de exemplu și dacă ai dureri, încordări sau crampe musculare, 

Inspiri ce te deranjează, expiri prin cordonul ombilical în sursa divină și inspiri relaxare, sănătate etc. pe care le aduci cu expirația exact în partea corpului care te deranja. 

Înlocuiești starea, sentimentul cu frecvență joasă cu un sentiment, o stare cu frecvență înaltă.

Respirația vindecătoare o poți folosi și pentru copii sau animalele tale, pentru a-i ajuta să se elibereze de stări negative (durere, nervozitate, agresivitate etc).

O altă posibilitate este de a-ți curăța casa, apartamentul sau biroul de energie negativă și a le încărca cu o energie pozitivă (lumină, bucurie…).

Creează conștient cu ajutorul respirației tale o atmosferă plăcută în tine, în inima ta , în sufletul tău, acolo unde trăiești.

Publicat de ancahajdu

Sunt o femeie veselă, activă, care iubește muzica, culorile, natura, animalele și interacțiunea sinceră, caldă cu oamenii. Descoperindu-mă, redefinindu-mă din esența profundă a ființei mele și valorificând experiențele a cincizeci de ani de viață, însoțesc și alți oameni în procesele lor de dezvoltare personală, descoperire a calităților și creativității proprii. Sunt coach și mentor Innerwise.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat: